Flowspecialist Uddannelsen™
O V E R B Y G N I N G
2024/2025
OVERBYGNINGEN er til dig, der har taget Flowspecialist Uddannelsen/BASIS og som ønsker at fortsætte flowarbejdet og til stadighed øge frygtbevidstheden og din personlige flowzone gennem praksis og erfaring.
OVERBYGNINGEN tager udgangspunkt i dit liv, din hverdag og udvidelsen af din personlige flowzone med afsæt i det fokusområde, du vælger at udforske og arbejde med.
Måske vil du bruge året på at få din forretning på benene, styrke din værktøjskasse som underviser/facilitator/leder, træne din sårbarhed og modet til at vise og rumme følelser, folde flere af dine facetter ud, privat og professionelt, eller noget helt andet. Hvad end dit behov er, finder vi sammen ud af det inden opstart.
FÆLLES OPSTART
Den specifikke lokation for modulet meldes ud senest 14 dage før undervisning og information sendes til dig direkte på mail.
MODUL 1 - Din personlige flowzone
Mandag den 28. og tirsdag den 29. oktober kl. 09.30-17.30 & 09.30-17.30
- Dit fokus for året
- Dit personlige flowpotentiale
- Kroppen som redskab
- Elementlæren
- Livsstilstande
- Det autentiske udtryk & aftryk
- De 4 S'er i værktøjskassen
MODUL 2 - FLOWprocessen i praksis
Fredag den 10. januar kl. 09.30-17.30
- Forandringsprocessers sekventielle bevægelse
- De 5 stadier i en succesfuld forandringsproces
- Mavefornemmelse
- Konkrethedsmuren
MODUL 3 - Frygtbevidst selvledelse
Tirsdag den 18. marts 2025 - kl. 09.30-17.30
- Frygtens væsen
- Frygt triggere & undgåelsesadfærd
- Tilknytning & livskraft
- Metamodeller
- Følelsers formål
- Dobbelt bevidsthed
MODUL 4 - Ophobning & forløsning
Tirsdag den 27. maj 2025 - kl. 09.30 - 17.30
- Stagnerende & befriende bevægemønstre
- Ophobning – kropslige tegn på ophobning
- Forløsningens ABC
- Forløsningsværktøjer
- Åbenhed – at tillade glæde og lethed
F R I Session - Flow Release Initiation session.
Mellem modul 4 og 6 har du en heldags session med mig, som foregår i dit eget hjem.
F R I sessionen er en forløsningsmetode, som har et overordnet formål – at give dig en unik oplevelse og møde dig selv.
Det er indvielsen i hvordan vi, gennem kroppen, kan transformere, forløse, og bryde de energi- og følelsesmæssige blokeringer, som et uforløst og ubevidst traume kan forårsage i krop, sind og ånd på daglig basis.
De fire flowfaser gennemspilles med kroppen som et aktivt forløsende redskab. Modstand. Ansvar. Forløsning. Restitution.
Sessionen forløber over en dag og varer typisk mellem 6-10 timer. Vi arbejder i 3 positioner; Stående. Siddende. Liggende.
MODUL 5 - Integritet & kroppens rolle i forandring
Tirsdag 19. august 2025 kl. 09.30-17.30
- Din Flowcocktail
- Integritetsforankring via kroppen
- At finde ro i det, der er - teknikker i praksis
- At skabe ud fra det, der er - teknikker i praksis
Modul 6 - Flowopstillinger & Transformation inkl. afslutning
Fredag den 3. oktober 2025 kl. 09.30 - 23.00
- Den transformerende kraft i praksis
- Positionsarbejde - at dirigere energi
- Livets flow
Afslutning, certificeringsbeviser udleveres og vi fejrer den vej, vi sammen har tilbagelagt - og en ny begyndelse.
Generelt for alle moduler:
Vi mødes til undervisning hver anden måned.
Starter med fælles morgenmad og afslutter generelt kl. 17.30 (se under det enkelte modul) undtagen sidste modul, afslutningsdagen.
Mellem hvert modul vil du få praksisser, som understøtter dit fokusområde og du vil indgå i flowmakkerskaber af forskellig karakter.
OVERBYGNINGEN er overvejende praktisk funderet og der lægges vægt på fænomenologi - at undersøge og erfare - og du arbejder specifikt med dit selvvalgte fokusområde.
Mellem modulerne
ONLINE FLOW Rum, hvor du kan mødes med dine kursister, hvis der er konkrete opgaver, der skal løses.
1:1 efter behov og generel fri adgang til sparring med mig.
Al materiale ligge på FLOW Portalen og du får adgang, så snart du er tilmeldt. Du har altid adgang til materialet og dermed opdateringer eller nye værktøjer, der måtte komme.
Individuelle sessioner
Vi planlægger i fællesskab løbende dine individuelle sessioner efter behov, som tager udgangspunkt i dit fokusområde for OVERBYGNINGEN. Derudover har du en heldagssession med mig. Du har som altid mulighed for at ringe eller skrive til mig i hverdagene, hvis behovet for sparring opstår.
De individuelle sessioner foregår via skype/zoom/tlf.
Varighed og økonomi
OVERBYGNINGEN løber over 12 måneder og 6 moduler
Økonomi og betalingsmuligheder
Pris kr. 29.000 ekskl. Moms / inkl. moms 36.250.
Vores 'base' vil variere mellem Skodsborg og andre lokationer, der passer til det pågældende moduls krav om plads, rum og rammer.
LØBENDE SPARRING
Ligesom på BASIS uddannelsen har du altid mulighed for kontakte mig, når behovet opstår.
Min primære rolle er at støtte dig i at udfolde dit valgte fokusområde, se, høre og mærke dig selv klarere og dermed styrke kontakten til din egen livs -og handlekraft, så du kan bruge din energi på det, der er det vigtigste lige nu – og fremover i dit liv.
Selma
Jeg har fået bekræftet, at det at handle - på trods af frygt i forskellige afskygninger - skaber de resultater, jeg ønsker.
I dag har jeg lige præcis det arbejdsliv, jeg trives allerbedst med. Med masser af frihed på alle planer. Det giver mig sommerfugle i maven at se tilbage på, hvor jeg startede - og hvor jeg er i dag.
Igen har Anja været en uvurderlig støtte og sparring under hele forløbet. Altid ærligt, kærligt og med en fantastisk evne til at folde enhver udfordring ud. Uanset hvor mange lag den var pakket ind i.
Noget af det vigtigste for mig har været at opleve, hvor meget jeg kan flytte mig med det rette fokus og den rette opbakning.
Nynne
Jeg har kastet hele mig ind i puljen af flow - delt og mærket, følt og svaret. Jeg mærker tydeligt, at jeg satsede hele pivtøjet i begyndelsen og det har virkelig givet tilbage. Jeg føler alle kender mig inderst til yderst, så jeg har fuldstændig tillid til, at jeg kan være mig.
Jeg har udviklet en tillid til, at jeg lever lige nu, uanset hvad tiden bringer. Jeg har fravalgt et job ‘i venteposition’ og helt konkret har jeg taget nogle store skridt. Startet en virksomhed som jeg kan udvikle og jeg kan udvikle mig igennem.
Det gav så meget mening at fortsætte på OVERBYGNINGEN og manifestere flowet. For mig var det ‘for nemt’ at glemme flow og falde i de gamle mønstre efter grunduddannelsen (jo jo livet udfordrede da også så hatten passede).
Anja har nærvær, humor, kærlighed og plads – hun viser mig vejen for tillid til mig. Hun giver mig plads til at teste mønstre/handlinger/udtryk, som jeg har haft svært ved at finde modet til at prøve af andre steder. Jeg er vild med, at hun kan se, når jeg er ‘ægte’.
Jeg tager så meget med mig … relationen til Anja, tilliden til livet, mit forhold til følelserne i kroppen, der fortæller mig, om jeg er på afvej eller rette vej, relationerne på holdet. Jeg har fået veninder, sparringspartner, hjælpere, og en masse masse kram (ovenikøbet i en kramløs coronatid.)
Linda
Det er 2 magiske uddannelser.
Jeg har et hav af uddannelser men netop disse 2 FLOW BASIS og OVERBYGNINGEN graver ned under det hele og lægger et stabilt fundament, jeg står solidt og stærkt på.
Jeg har lært grundnøglen at kende bag alle udfordringer, jeg møder både hos mig selv og dem jeg er i kontakt med.
Jeg har trænet og spottet mit mod, min fleksibilitet, min tålmodighed og min handlekraft.
Jeg har fået et magisk netværk af de mest fantastiske omsorgsfulde og ærlige kvinder, jeg ikke engang havde forestillet mig fandtes.
Uddannelserne har givet mig større overskud på alle dele af mit liv. Kærligheden er blomstret, relationer er blevet dybere og der er sat skub i mit drømme arbejdsliv. Jeg har sat mig selv ved styrepinden på en legende og opløftende måde.
Mængden af udfordringer jeg møder er ikke blevet mindre, men min måde at håndtere det livet kommer med, er forandret fra modstand til balanceret handling.
Der er plads nu. Jeg er hjemme i mig.
Jeg er så glad for at jeg tog valget om at starte på FLOW i 2015, selvom jeg tvivlede stærkt på om det nu også var nødvendigt med endnu en uddannelse, når jeg allerede havde så mange.
Tine
Jeg er så taknemmelig.
Majbritt
Overbygningen har budt på mange flere værktøjer til at arbejde med flow gennem kroppen.
Jeg har fået værktøjer til at synliggøre min styrke på en mere balanceret måde. Jeg kan forløse ophobet energi og hurtigere genskabe min indre balance.
Det har været virkelig givende at øve teori og værktøjer både professionelt og privat og sikke en markant forskel, det har gjort.
Jeg har øget min omsætning i min virksomhed og skabt et nyt ’ben’ i mit virke og jeg oplever mere ro og glæde hele vejen rundt i mit privatliv.
Trods Corona og nedlukning har Anja støttet og undervist og altid formået at være nærværende og holde rummet, så alle bliver mødt der, hvor de er.
Holdet har støttet, næret og inspireret hinanden og vi forsætter, da gruppedynamikken er helt magisk.
Louise
Jeg har oplevet hvordan flowredskaberne - både fra BASIS og OVERBYGNINGEN støt og roligt er landet i mig. De siver ud i min hverdag og i min undervisning i takt med at jeg bliver mere fortrolig med dem. Jeg ser at stadig flere elever, bevidst eller ubevidst, søger min viden og indsigt i flugten fra sig selv og redskaber til mere nærvær, kærligere rammer og kontakt til egen krop, følelser og sansninger.
På OVERBYGNINGEN har jeg fået en forståelse og erfaring med kroppens evne til at vise behov, finde løsninger og svar på udfordringer og hjælpe hele mig til nærhed og kraft i nuet. Balance mellem handling og restitution. Det lykkes ikke altid - eller hele tide - men jeg spotter hurtigere når jeg drøner til vejrs og er ude af mig selv. Jeg er godt på vej!
TAK Anja - tusind tak for dig. Jeg er dig evig taknemmelig for det du har lært mig om mig.
Nina
- Hvad fik dig til at vælge OVERBYGNINGEN?
Intuition. Du ved, den der omsætter al den info jeg har samlet sammen igennem længere tid, og omsætter det til noget der kan mærkes. Vi havde netop rundet BASIS af, og jeg havde hverken rigtigt råd eller tid, da jeg var på vej udenlands. Men den del af min hjerne der har adgang til det hele, den vidste det bare. Den smed alt hvad den havde i ligningen, optimerede ud fra det, og smed et ja ned i maven kort tid før overbygningen satte i gang. Inde bagved er jeg kvik nok, så det var selvfølgelig det helt optimale valg, og får jeg muligheden for at vælge det til igen, vil jeg gøre det.
- Hvilket fokusområde valgte du ved opstart?
Jeg havde ikke nået at lande på det. Jeg ville gerne opbygge et arbejdsliv, og det var mit umiddelbare fokus. Rammerne for det var ikke helt klar, så det var der jeg startede. Det var både noget med helbredet, parforholdet, uddannelsen – områder som krævede lidt mere tid og opmærksomhed, før det var muligt ikke kun at fokusere min opmærksomhed omkring et arbejdsliv, men også at tage skridtene. Så, fokus var der hvor jeg var, der hvor jeg vil hen, og alt derimellem.
- Hvordan har det udfoldet sig og hvad har du givet plads til undervejs?
Jeg har genetableret tilliden til mig selv, og til at jeg kan klare mig. Eller, egentlig er det ikke helt rammende. Jeg tror på opbygning mere end genopbygning. Vi skaber jo ikke det der var på ny – vi skaber med det der er nu. Så, jeg har styrket tilliden til mig selv. Jeg har haft den hele tiden, og vidst det, men den var, med rette, svækket i forhold til tidligere, og skinnede ikke lige så stærkt ud omkring mig som den gjorde tidligere. På grund af neurologiske udfordringer, har jeg brug for at mine relationer er i topform.
Det er de, når vi kan være sammen om det hele, og vi også kan være hver for sig med det. For at styrke mine relationer, var det altafgørende at styrke min egen tillid til, at jeg klarer mig. Det er min måde at være med andres frygt for hvordan det går mig, og lade mig smitte så jeg kan mærke den, uden at lade den overtage mig.
Jeg vil et liv, hvor jeg kan klare mig selv. Ikke på den hårde måde, men et liv jeg skaber igennem nydning. Jeg vil have passion i mit liv. Jeg vil have sammenhæng. Jeg vil leve og nyde hver dag. Og det gør jeg. Og det gjorde jeg. Så hvad har udfoldet sig undervejs? Et fællesskab. Som jeg er en del af. Som vi alle er med til at skabe – også mig. Dét var vigtigt for mig, og det vidste jeg. Faktisk husker jeg nu en snak med Anja, kort inden åbningsdagen for overbygningen. Det var nok den dag, jeg bad om at være med. Det var en snak om fællesskab, og om ikke bare at turde være en del af det, men om at mærke og opleve mig som en del af. Indenfor mine familie-rammer, der inkluderer alle mine mennesker, er jeg en del af. Det er jeg aldrig i tvivl om. Der er kærlighed der er uendelig og ubetinget.
Jeg ved, at jeg er meget heldig. Det er en særlig gave at leve et liv med så meget ubetinget kærlighed. Men jeg var i underskud på ”være en del af” udenfor mine nære cirkler. At være en del af arbejdsfællesskaber, studiefællesskaber, bevægelsesfællesskaber. Ja, alle fællesskaber der ikke er gjort af ubetinget kærlighed. Og det har jeg skabt, igennem overbygningen. Selvfølgelig ikke alene, og det var jo også hele pointen. Herfra dypper jeg tæerne i andre fællesskaber, og trækker dem også til mig, når jeg ikke gider dem. Og det er dén tillid, jeg har styrket undervejs – at jeg godt må trække tæerne til mig, og at jeg kan. Det betyder, at jeg har kunnet give plads til den del af mig, som er skidegod til det der med fællesskaber. Uden at min menneskesky huleboer er flyttet ud.
- Hvad betyder det for dig i din hverdag i dag?
At jeg er tryg ved, at går det ikke, så går det nok alligevel.
At jeg kan være ok med, at andre ikke altid mærker min tillid til livet, så det ikke bliver til en ukonstruktiv konflikt.
At jeg har et crew at kaste et anker ved, når jeg mærker at jeg er på vej ud på dybt vand. Det har jeg gjort mange gange, og det kan noget.
At jeg får lov at følge en flok virkelig dejlige mennesker, som er noget for mig, og som også giver mig lov at være noget for dem.
Og sikkert meget til.
- Hvordan har du oplevet Anja som sparringspartner, tovholder etc. på OVERBYGNINGEN?
Ahmen altså. Fra de store armbevægelser til de små. Alt rummes. Vi kan være en ustyrlig flok, og på en eller anden måde går det alligevel. Anja har fat i tovet. Det er altså lidt et svært spørgsmål at svare på. Det er jo noget der mærkes. Jeg vil gerne prøve igen. For det er også et godt spørgsmål, et vigtigt spørgsmål. Det handler jo i høj grad om at jeg kan mærke hende. Ærlig, reel, alvorlig, uden at tage det hele så seriøst.
- Hvad er det vigtigste du tager med dig fra OVERBYGNINGEN?
Min flok, haha. Den er livslang, hvis vi gider den (og fodrer den). I alle sammenhænge. Vi sparrer både om private og arbejdsrelaterede udfordringer. Om privat og arbejdsrelateret udvikling. Vi kan det hele.