Skriv søgeord foroven og tryk på enter for at se resultaterne.

  • Shop
  • Uddannelsen
    • FLOW Specialist Uddannelsen – BASIS – Nyt hold starter januar 2024
    • FLOW Specialist Uddannelsen – OVERBYGNING – Nyt hold starter 22. maj 2023
    • Tilmeld uddannelse
    • LOGIN – Online FLOW portal
  • FORLØB
    • Anbefalinger
    • FLOW Forløb 1:1
    • Mobile Flow / Spørg – få svar – betal pr. minut
  • Online
    • Forstå din frygt – Workshop
    • E-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • E-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Kursisterne siger
    • Anbefalinger
  • Medlemslogin
  • Kontakt

Anja Vintov

Anja Vintov

  • Shop
  • Uddannelsen
    • FLOW Specialist Uddannelsen – BASIS – Nyt hold starter januar 2024
    • FLOW Specialist Uddannelsen – OVERBYGNING – Nyt hold starter 22. maj 2023
    • Tilmeld uddannelse
    • LOGIN – Online FLOW portal
  • FORLØB
    • Anbefalinger
    • FLOW Forløb 1:1
    • Mobile Flow / Spørg – få svar – betal pr. minut
  • Online
    • Forstå din frygt – Workshop
    • E-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • E-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Kursisterne siger
    • Anbefalinger
  • Medlemslogin
  • Kontakt

Når livet er hårdt – er du hård.

Udgivet august 25, 2017 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

Den skarpe facon

Den hårde udmelding

Det indpakkede angreb

 

Jeg sad forleden og tænkte lidt over min egen udvikling eller måske er det mere sigende at kalde det, ‘udpakning’, og fandt ud af, at en ting har ændret sig markant gennem årene.

Hårdheden.

 

Jeg har været hård mod mig selv i mange sammenhænge;

– arbejdede i en branche jeg ikke følte mig hjemme i.

– tillod ikke mig selv at hvile nok. Dvæle nok. Bare være.

– droppede ting jeg næredes af til fordel for lav praktik og evindelig gøren.

– tog for meget hensyn til andre og for lidt til mig selv.

– tænkte for meget på hvad andre tænkte og for lidt på hvad jeg tænkte om mig selv.

 

Når jeg ikke var mild mod mig selv og tillod mig selv at trives, gjorde jeg mig hård.

På den måde ‘undgik’ jeg at mærke, hvad det reelt set gjorde ved mig ikke at trives. På den korte bane, altså. For i sidste ende er der ingen nødudgang.

Vi kan ikke flygte fra os selv uden omkostninger.

Der er en direkte sammenhæng mellem hårheden og graden af ubevidst frygt.

 

Det kan se således ud:

Hård overfor andre  – hård overfor dig selv

– hård tone, irettesættende, bebrejdende – hvorfor kan du ikke, hvorfor gør du ikke, tag dig sammen, hvis andre kan, kan du også osv. [bange for ikke at slå til, være nok]

Påtaget mild/forstående og rummelig overfor andre – hård overfor dig selv

– smigrer, roser, er fascineret af andre, giver af sig selv til andre – bebrejder sig selv, sammenligner dig negativt med andre. Pisk fremfor gulerod. [bange for ikke at slå til, være nok]

 

Årsagen til hårdhed

Den dybereliggende frygt, er frygten for at miste tilknytning til andre mennesker, fordi det direkte truer vores overlevelse. Overlevelsen (at leve) er dog allerede truet, når vi mister tilknytningen til os selv og det er allerede sket, når hårdheden bliver dominerende.

På min rejse henimod et sandt og mildt liv, blev jeg opmærksom på 3 kroge, som holdt hårdhedens brynje på plads.

 

De 3 B’er

Bedrevidende – fremfor at lytte. Virkelig lytte.

 – travlt med at føre dig selv frem, sætte dig selv i spil, gennemtrumfe, fremfor at lytte på andres virkelighed og virkelig forstå den.

Bebrejde – fremfor at acceptere. Virkelig acceptere.

– anklager andre for deres opførsel, adfærd, gøren og laden, fremfor at tage ansvar for din egen. Tage vare på egne behov og grænser. Bære egne følelser.

Bære nag – fremfor at tilgive. Virkelig tilgive.

– Giver din kraft væk til et eller flere mennesker, fremfor at sætte dig selv i spil og leve dit liv.

Tilgivelse er en svær størrelse, for det kræver, at vi kan rumme alle vores følelser – ikke desto mindre er det vigtigt at øve sig på, for den eneste der virkelig lider – er den der ikke kan tilgive og komme videre.

 

I dag får jeg helt ondt indeni, hvis jeg hører to mennesker skændes. Ord der slår. Et team, der sender aben videre. Familiemedlemmer, der ikke kan tale sammen, en forældre, der taler nedsættende til sit barn eller en leder, der pisker selv selv hårdere og hårdere for at dække over følelsen af ikke at slå til.

For det behøver ikke være sådan.

Når livet er hårdt – er du hård.

Livet er en finurlig størrelse, for uanset hvor velmestrede vi tror, vi er, er livet stadig uforudsigeligt. Alt kan ske. Gudskelov. Hårdheden er en del af en overlevelsesmekanisme, som kan gå hen og blive en uhensigtsmæssig vane, der lukker dig i og lukker af for livet indeni og udenpå.

Så hvis du nogle gange oplever livet hårdt. Ubarmhjertigt. Endda uretfærdigt, så undersøg hvor du er hård, uretfærdig og ubarmhjertig overfor dig selv og begynd at løsne krogene i hårdhedens brynje lidt.

Livet leves indefra ud.

Kærligst

Anja

Del dette:

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail

Skrevet i: Blog

Anja Vintov

Test dig selv: Derfor udlever du ikke dine drømme.

Modtag e-bogen med de 7 genveje til at gøre det, der er rigtigt for dig - selvom du er bange for at fejle.

Du tilmelder dig mit nyhedsbrev og vil modtage flere værktøjer, øvelser og metoder til at kunne gøre mere af det, du ønsker, som den du er.


flowklubben_produkt

F L O W Klubben™


Læs mere


anjavintov_produkt_skodsborg_FLOWuddannelse

FLOW SPECIALIST UDDANNELSEN™


Læs mere


Gøre det nemmere_shoppen_s-h

E-kursus: Gør de svære samtaler nemmere


Læs mere

Forrige indlæg:Er du sårbar overfor dig selv?Næste indlæg:FLOW opstår ikke 'bare'. Mød verden med hele kroppen - ikke kun hovedet.

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

6. December – Derfor er det ikke nok at tænke, hvis du vil udleve dine ambitioner.

FLOW Kalenderen. 24 små daglige dryp i december af k/ærlige skub til balanceret handling - og større flow.

Udgivet december 06, 2016 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

WUAW hvor er du sårbar! – må jeg ansætte dig? [3 skridt til intelligent robusthed]

Udgivet august 22, 2016 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

Anja Vintov

Kunderne kalder hende: ‘Frygtens fjende nr. 1’, ‘Erhvervslivets Ronja Røverdatter’. Slog oprindeligt sine folder i IT branchen som bl.a. salgsansvarlig, og har siden 2000 drevet egen virksomhed.

Anja Vintov er frygt- og flow Specialist, forfatter,  uddannelsesleder og rådgiver med en række uddannelser indenfor coaching og det terapeutiske felt.

Har siden januar 2000 drevet egen virksomhed og undervist, coachet og rådgivet 10.000+ mennesker indenfor hendes specialeområder; frygtbevidsthed, hverdagsmod og flow.

 

Læs mere her

Genveje

FLOW Specialist Uddannelsen™

Kontakt

Shop

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2019 Anja Vintov · Anja Vintov - Handelsbetingelser - Cookie og privatlivspolitik - Udviklet af: René Sejling - Grafik/billeder Mathilda Yokelin

Anja Vintov
  • Shop
  • Uddannelsen
    • FLOW Specialist Uddannelsen – BASIS – Nyt hold starter januar 2024
    • FLOW Specialist Uddannelsen – OVERBYGNING – Nyt hold starter 22. maj 2023
    • Tilmeld uddannelse
    • LOGIN – Online FLOW portal
  • FORLØB
    • Anbefalinger
    • FLOW Forløb 1:1
    • Mobile Flow / Spørg – få svar – betal pr. minut
  • Online
    • Forstå din frygt – Workshop
    • E-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • E-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Kursisterne siger
    • Anbefalinger
  • Medlemslogin
  • Kontakt
loading Annuller
Indlæg blev ikke sendt - kontroller din e-mail adresse.
E-mail tjek mislykkedes, prøv igen
Beklager, din blog kan ikke dele indlæg via e-mail.