11. December – Når dit hjerte har noget på hjerte

Mange mennesker i vores tid løber stærkere og stærkere, blot for at stå stille.

Jeg har selv været en af dem – indtil jeg genvandt respekten for mit hjerte.

Hvor godt kender du dit hjerte?

• Dit hjerte begynder at slå 4 uger efter undfangelse.
• Dit hjerte slår omkring 100.000 gange om dagen – hver dag – som bliver til ca. 35 millioner gange hvert år. Og når du er 70, har dit hjerte slået 2,5 billioner gange.
• Dit hjerte udfører mere fysisk arbejde end enhver anden muskel i din krop – i hele din livstid.
• Tag en tennisbold og klem den hårdt – så hårdt arbejder dit hjerte, hver gang det slår.
• Hjertet er ikke ‘bare’ en pumpe.
• Hjertet er den mest kraftfulde budbringer af signaler til resten af kroppen.
• Hjertet har sit eget neurale netværk – ‘hjerne’.
• Hjertet laver hormoner.
• Hjertet pumper blod gennem organer og celler svarende til en distance på 96560.64 km. og generer 5 liter hvert minut.
• Hjertet kan genere fysisk smerte i forbindelse med hjertesorg – og derfor har vi brug for tid til at sørge, når vi oplever ulykkelige hændelser i vores liv. 1-2 år er en normal cyklus for at komme igennem et traume, tab eller lign.

Kender du det?

Drømmer du nogensinde om weekenden på vej til arbejde? Sidder du og nikker i sofaen om aftenen – eller mærker trætheden overmande dig i bilen på vej hjem fra arbejde, når det sidste møde, er overstået? Føler du indimellem, at du slæber dig igennem ugen, for så at have svært ved at geare ned i weekenden, og virkelig ‘lande’ ? Oplever du at tage en lur, men langt fra føle dig udhvilet bagefter? Er der dage, hvor du føler dig udmattet, følelsesmæssigt og fysisk ‘ristet’?

Det lader til at være virkeligheden mange mennesker oplever og dog er der så meget, vi kan gøre, for at lytte bedre til os selv. Tage vare på os selv. Skåne ‘klokkeværket’ og øge langtidsholdbarheden.

Følg dit hjerte, lyder parolen.

SÅ … hvordan støtter vi bedst op om vores hjertets flow?

Dialog er altid et godt sted at starte. Start en dialog med dit hjerte og lyt til svaret. Spørg om det, du gerne vil vide. Vær forberedt på at handle på svaret. At svigte sit hjerte, er som at svigte sin bedste ven.

Når vi følger vores hjerte, er vi ofte langt bedre i stand til at være nuet. Når vi tør være tilstede, her og nu, ‘løber’ vi ikke stærkere end vores krop på sigt kan klare.

Hvad siger dit hjerte – lige nu?

Ønsker dig en nærværende 11. december.

Kærligst

Anja